All Posts

الشخص اللي عنده الصفة دي بيكون حساس بدرجة عالية، بيتأثر من أدق تفاصيل في اللي حواليه، وبيشيل مسؤوليات عاطفية أكبر من طاقته. بيعيش وكأنه لازم يصلّح، يهدي الوضع، يحافظ على السلام، وغالبًا بيصدق إن أي خلل في محيطه معناه إنه قصّر. الصفة في الأصل نعمة، لكن لما تتحول لمنهج حياة ودفاع، بتبقى عبء. تتحول لجملة داخلية: “لو خليت الناس كويسة… أكيد هيحبوني، وساعتها أقدر أحب نفسي.” والحقيقة إن أكتر شخص بيتنسى في الرحلة دي… هو صاحب الصفة نفسه. ملامح المُعطي المُستنزَف حساس جدًا قلبه بيتحرك

فيه جزء صغير في حجم حباية اللوز موجود في مؤخرة دماغك، هو المسؤول عن نظام الإنذار العاطفي اللي و بيفعل ٣ استجابات كلهم عاطفية “القتال أو الهروب أو الجمود”. حد بيضايقك ( حتشتبك معاه ، يحتتجنبه، او حتتصدم من اذاه و تقف متنح). وده هو الفرق بين الشخص اللي لسه عايش في صدمته، والشخص التاني اللي بقى واعي وحكيم. الـ Amygdala أو “اللوزة الدماغية”، هي الجزء الحيواني في عقلنا. بتدور على الأمان، وبتحاول تتجنّب الخطر أو “المفترس”. شغلها بيعتمد الإدراك للحياة من خلال اللي حواسك الخمسة بت

🌑 الغيرة والحِقد.. ظلّ محتاج نور الغيرة والحِقد مش ضعف، ومش خطأ. دول مجرد ظلّ — جزء من نفسك محتاج تشوفيه وتتعاملِي معاه بحبّ بدل رفض. الشخص اللي بيغيظك أو بتحسي نحوه غيرة مش عدوّك، ده مِراية بتورّيلِك حاجة جواكي محتاجة تتشاف أو تتفعّل. ⸻ 💔 أصل الغيرة والحِقد اللي بيغير أو بيحقد هو في الحقيقة إنسان بيدوّر في الناس على الحبّ والتقدير اللي مش قادر يديه لنفسه . بيبقى مشغول بالناس أكتر من نفسه، وبدل ما يركّز في قيمه وأولوياته، يركّز يقارن نفسه باللي حواليه. وده يخليه يحسّ إن

🌗 الجانب المظلم مش عدوّك… ده عمقك بينادي على النور كل إنسان جواه نور وجواه ظلمة، جواه الجزء اللي بيظهر للعالم، وجواه الجزء اللي بيخاف يبان. المجتمع علّمنا نكون “مقبولين” مش “صادقين”، نلبس قناع الهدوء، الأدب، الكمال، وندفن جوانا كل طاقة شايفينها غلط أو عيب. لكن الحقيقة؟ الظلمة مش شر. الظلمة هي الجزء اللي استُبعِد من وعيك، وبيفضل يطلّ برأسه في حياتك على شكل مشاعر، مواقف، وناس بتستفزك. ⸻ 💭 إيه هو الظل؟ كارل يونج قال: “ الظل هو كل ما لا يرغب الإنسان في أن يكونه، لكن

How to Stop Attracting the Same Lessons Again and Again Have you ever wondered why you keep meeting the same kind of people, facing the...

Dealing with people who appear arrogant, loud, or overly prideful can be draining—whether at work, in family, or in relationships. But...

By: Dr. Mennat-Allah Elwan Why Criticism Is Essential for Growth? : lets discuss that from a balanced Perspective. Criticism is not an...

Some of you might be familiar with attachment theory and the types of attachments we can get in. the fact we all can be the four types :...

There’s something about AI tools like ChatGPT that people rarely mention. Behind every word we speak, every sentence we write, and every...

Blog by : Dr.Men nat-Allah Elwan Why You’re Stressed — And What to Do About It In today’s fast-paced world, stress doesn’t just come...

Do you find yourself asking: “Why can’t I find the right partner?” “Why do my relationships always end the same way?” “Why do I keep...

“ Why having a therapist is better than venting to a friend?” “ Common Mental Health Symptoms That Need Attention” “ Celebrities Who...

In today's fast-paced world, many people are seeking ways to heal and find balance in their lives. The journey to mental wellness can be...

In today's fast-paced world, convenience is key. When it comes to healthcare, having easy access to appointments and educational...